КУРС
«ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Что входит в курс:
Анатомия. Мы разберёмся, на какие мышцы можно воздействовать прямо, а на какие – косвенно. Например, матка не будет участвовать в тренировке, потому что она находится под управлением вегетативной нервной системы. Разберёмся подробно с каждой интимной мышцей.
Упражнения на координацию интимных мышц.
При переходе к практике – на первом месте – безопасность. Поэтому мы много времени уделим правильной координации интимных мышц с другими мышцами тела: руки, ноги, живот, ягодицы. А также установлению связи между интимными мышцами и мозгом.
Представьте, что перед Вами густые заросли, через которые нужно пробраться. Первый раз идти очень тяжело и долго.
Но если пойти по этому же пути второй раз – уже немножко легче, потому что он уже знаком и немного расчищен. Тем не менее идти всё равно сложно.
А теперь представьте, что Вы идёте через заросли 1000 раз. За это время путь превратился в протоптанную тропинку. Вот теперь дорога стала не просто лёгкой, а даже приятной, потому что Вы идёте и любуетесь порханием бабочек, наслаждаетесь пением птиц.
Поверьте, что с мышцами всё точно также. Когда Вы начнёте включать в работу мышцу, которой не привыкли работать – кажется, что перед Вами лес непроходимых зарослей.
Я помогу Вам пройти этот путь, потому что в деле тренировки интимных мышц у меня большой опыт.
В результате этого этапа тренировки у Вас будет налажена чёткая связь между интимными мышцами и областью мозга, которая за них отвечает.
В этом курсе нет механических монотонных повторений. Ведь наша цель – восстановить гормональный баланс. Поэтому на протяжении всей тренировки нужно чувствовать мышцу – строить тренировку осознанно.
Помните: там, где фокус Вашего внимания – туда идёт энергия.
Упражнения для восстановления функции яичников.
Мы будем воздействовать на интимные мышцы с трёх сторон: снизу – тазовое дно, спереди и с боков – прямая, косые и поперечные мышцы живота, сверху – дыхательная диафрагма.
Что даст такой подход:
Активизация кровообращения. Кровь приносит питательные вещества для яичников. Кроме того, именно через кровь к яичникам приходят сигналы головного мозга в виде фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Они сообщают яичникам, что нужно делать: растить доминантный фолликул или переходить к прогестероновой фазе цикла.
Устранение гипоксии интимных мышц. Если Вы чувствуете боли в малом тазу, если очень болезенно проходит менструация. Если болит живот даже в период овуляции – у меня для Вас две новости. Первая. Вам больно, потому что интимные мышцы находятся в состоянии гипоксии. Из-за этого происходят мышечные спазмы – миотонические сокращения, которые по сути являются судоргами. Можно сказать, что мышцам не хватает кислорода — они задыхаются.
Вторая новость очень хорошая. Результатом нашей с Вами тренировки – станет постепенное улучшение Вашего самочувствия. Каждая следующая менструация будет проходить более легко и безболезненно.
Я знаю, что для некотрых людей слова «женская потенция» — звучат странно. Тем не менее я открыто это говорю — наша тренировка направлена на повышение женской потенции:
3 «Фишки», чтобы усилить результат тренировки. Первая — это питание. Вы убедитесь, что даже не значительная корректировка списка продуктов, которые Вы покупаете, — окажет положительное влияние на результат выполнения упражнений.
Я предложу Вам несколько продуктов, которые можно купить на обычном рынке или в супермаркете. Их ценность в том, что в сочетании с тренировкой, — они волшебным образом восстанавливают гормональный фон. Вы выберете те из них, которые Вам покажутся более вкусными, — и начнёте включать их в рацион. Если у Вас есть миома, полип или эндометриоз — результат Вас приятно удивит. Вы увидите, что эти образования перестанут расти и даже — могут уменьшиться в размере.
И это не магия. Это всего лишь «тренировка + питание».
Вторая «фишка» — это режим сна и бодрствования. Если Вы настроены на результат действительно серьёзно — а я уверенна, что это так, — нам нужно гармонично встроить свою жизнь в суточные и месячные ритмы природы. Это простой способ приблизиться к состоянию здоровой женщины.
«Женись непременно!!! — сказал Сократ.
Попадётся хорошая жена — будешь счастливым. Попадётся плохая жена — будешь философом».
Древнегреческий филосов Сократ 399 г. до н. э.
А можно ли стать счастливым философом?
Да. Для этого жена должна быть и хорошая и здоровая.
Ничто так не портит характер женщины, как сбой менструального цикла. И самое неприятное, что гормональный сбой наносит вред не только настроению, характеру, здоровью, но и фигуре.
Женщины с гормональными нарушениями тратят годы на безуспешные попытки избавиться от лишнего веса. Это происходит потому, что при нарушении работы яичников мышечная ткань — замещается жировой. Поэтому женщина теряет не только красоту, но и силу:
Когда у женщины здоровый природный цикл — она меняется. То она похожа на скромную девочку. Затем превращается в страстную Богиню Любви. Но проходит ещё несколько дней — и она воинствующая принцесса Ксена.
Это интересно, потому что с ней — не соскучишься.
Какой сюрприз ждать от неё сегодня?
Игра цикла оказывает такое большое влияние, что в средние века молодой женщине запрещалось помогать во время родов другим женщинам. Принимать роды было позволено только «бабке», то есть женщине, у которой яичники перестали работать. Отсюда и название «бабка-повитуха».
Удивительный феномен, который до сих пор не разгадали ученые. Если несколько женщин (например, мама и 3 дочери) живут вместе — их циклы синхронизируются. Тоже самое происходит в коллективе, где женщины постоянно много времени проводят вместе — их менструации начинают проходить в одно время.
У женщины, которая делает практики с нефритовыми яйцами, — происходит настройка цикла на ритмы природы. Овуляции у неё — чаще всего на новолуние или полнолуние. Интуиция при этом обостряется. Она становится на столько очаровательной, что некоторые считают её колдуньей.
На самом деле она лишь пробудила силу, которая всегда была в ней.
Всё это я рассказываю Вам для того, чтобы Вы осознали, насколько сильная связь между менструальным циклом жещины и природой.
И третья «фишка» — это секрет. О ней я подробно расскажу Вам внутри курса. Лишь намекну, что этот пункт очень приятный и Вам точно понравится. То есть речь не идёт об анализах или чём-то подобном:
При подготовке курса я соединила свои знания и опыт инструктора с современными медицинскими подходами в восстановлении гормонального здоровья женщины:
06.02.2021 г. — медицинский курс «Гиперандрогения». На примере 10 женнщин мы разобрали, какие признаки повышения тестостерона у женщин. В каких ситуациях тестостерон путают с проявлениями других гормонов.
На примере клинических случаев очевидно: основным методом лечения гормональных нарушений — у гинекологов были и остаются оральные контрацептивы. Но такая терапия приносит больше вреда для здоровья, чем пользы. И заблевание при этом только на время маскируется, но не вылечивается.
27.06.2021 г. — медицинский курс «Хронические тазовые боли у женщин». Мы разобрали ситуации 10 женщин с болями в малом тазу. Открытием этого курса стало то, что нарушение гормонального фона, дефицит половых гормонов приводит к снижению порога болевой чувствительности. Другими словами: когда у женщины не в порядке гормоны, то она острее чувствует и тяжелее переносит любую боль. Будь то боль во время косметологических процедур, боль от удара о ножку стула или головная боль.
Женщины страдают от тазовых болей значительно чаще, чем мужчины. Боль опасна не только тем, что человек физически плохо себя чувствует. Она нарушает эмоциональное состояние — делает женщину раздражительной, приводит к депрессии, разрушает отношения в семье.
Мы пройдём этот курс вместе — шаг за шагом. Следуйте этим рекомендациям — и в Вашей жизни не будет боли. День за днём Вы будете чувствовать себя всё лучше! Ведь не зря гласит народная мудрость: «В здоровом теле — здоровый дух».
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Это живые видеоуроки. Я люблю этот курс, потому что всё, что говорю, показываю и помогаю освоить — я применяю в своей личной жизни. Мне легко и приятно приглашать Вас в этот курс, потому что я предвкушаю Ваши результаты.
Анатомия интимных мышц.Как построить безопасную координацию мышц, чтобы избежать повышения внутрибрюшного давления.Как научиться чувствовать и управлять мышцами тазового дна.Дыхание и тренировка.
Техника втягивания и всасывания нефритового яйца.Техника самомассажа области матки, яичников, надпочечников.3 привычки питания и образа жизни, которые усилят результат тренировки.
Доверьтесь мне, потому что я — профессионал в восстановлении женских интимных мышц!
2000 грн / 75 USD / 65 EUR
КУРС С ИНДИВИДУАЛЬНОЙ КОНСУЛЬТАЦИЕЙ
Если Вы хотите, чтобы я разобрала Вашу ситуацию по здоровью – заказывайте курс с индивидуальной консультацией.
Мы разберём с Вами все нюансы состояния интимных мышц. Возможно, у Вас уже была лапороскопическая операция. Или удалена матка. Или состояние осложнено каким-то симптомом — например, частые ночные вставания в туалет и из-за этого у Вас хроническое недосыпание.
Или Вы хотите отказаться от применения оральных контрацептивов и нужна помощь и поддержка в этом вопросе, чтобы сделать всё мягко — без нанесения стресса организму.
В общем – разберёмся во всём по порядку и я помогу Вам найти пути и способы, как повысить эффективность тренировки и ускорить результат – конкретно для Вашей ситуации по здоровью.
Что нужно для заказа курса с индивидуальным подходом:
Вам нужно будет сделать фото — образец фото Вы видите на картинке слева.
Я пришлю Вам форму с вопросами, которую нужно будет заполнить в удобное для Вас время. Нам с Вами предстоит выяснить такие параметры, как рост, вес, обхват талии эндокринологическим методом.
Определим состояние груди, потому что по состоянию груди можно судить о состоянии гормонального фона. Например, болезненные ощущения в груди в определенные дни менструального цикла говорят о дефиците прогестерона.
Вам нужно будет внимательно осмотреть тело перед зеркалом на предмет наличия растяжек (стрий), потемнений и образований на коже — в том числе в интимной зоне.
На тренировку влияет наличие внутриматочной спирали, приём гормональных препаратов и других медикаментов.
Также при составлении программы тренировки мы учтём состояние менструального цикла — стабильный, нарушился или климакс (яичники остановили свою работу).
Тренировка поможет его поддержать гормональный фон и тем самым продлить молодость, повысить тонус не только мышц, а и красоту и сияние кожи. У Вас подтянутся не только интимные мышцы — подтянется грудь и лицо, потому что этими процессами управляют гормоны.
Мы проанализируем Ваш рацион питания, потому что для очищения организма и выработки гормонов — необходимы определенные элементы пищи.
Пример рациона девушки до начала тренировки:
9:30 Завтрак
Грудинка деревенская, хлеб домашний самодельный (закваска, мука цельнозерновая, вода, соль), огурец, помидор, лук зел., укроп.
Запеканка домашняя(творог деревенский18%ж., сметана деревенская, яйца, манка, сахар, фрукты), голубика, персик, сметана деревенская.
13.20 Обед
Перец фаршированный свининой и рисом, огурец, помидор, укроп, хлеб домашний.
Сливки деревенские(50%ж.), банан, корица, голубика. Арбуз.
21.00 Ужин
Яйцо всмятку, Грудинка деревенская, огурец, кинза, хлеб домашний самодельный.
Инжир, голубика, малина, арбуз, Сливки деревенские (50%ж.)
При подготовке программы мы учтем все нюансы, связанные с медицинскими диагнозами:
В течение 14 рабочих дней с момента оплаты — я подготовлю для Вас программу, которая будет состоять из текстового описания и видео, где я покажу, что и как правильно делать.
Для того, чтобы Вы гарантированно достигли ожидаемого результата — с 01.07.22 г. курс предполагает поддержание обратной связи:
3 консультации в течение года с момента заказа курса.
Чтобы задать вопрос — Вам нужно на обычный мобильный телефон снять видео того упражнения, которое у Вас не получается или Вы сомневаетесь в правильности его выполнения.
В этом видео примеры вопросов:
Стоимость курса с индивидуальной консультацией:
15 000 грн / 365 USD / 330 EUR
Гиперандрогения — повышение тестостерона (разбор ситуаций 10 женщин):
Хронические тазовые боли (разбор ситуаций 10 женщин):
Срок доступа к упражнениям курса — один год.
